El estrés no solo afecta a la mente, también impacta en el cuerpo físico. Reconocer sus efectos es importante para prevenir problemas de salud a largo plazo.
Claves principales
1. El estrés prolongado puede provocar dolores musculares.
2. Afecta al sistema digestivo y al sueño.
3. Debilita el sistema inmunológico con el tiempo.
Tips
- Aprende a reconocer señales tempranas de estrés.
- Practica pausas activas durante el día.
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