El estrés acumulado puede reflejarse incluso en actividades físicas y deportivas como la equitación. Una mente saturada reduce la concentración y aumenta el riesgo de accidentes.
Claves principales
1. Mantén la mente despejada antes de montar.
2. Realiza ejercicios de respiración para concentrarte.
3. Reconoce señales de cansancio mental.
Tips
- Practica meditación previa al entrenamiento.
- Descansa lo suficiente antes de montar a caballo.
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