El sistema digestivo es uno de los más afectados por el estrés. La ansiedad y las tensiones constantes pueden provocar malestares estomacales, acidez y digestiones pesadas.
Claves principales
1. El estrés altera la microbiota intestinal.
2. Puede generar inflamación abdominal.
3. Una dieta equilibrada ayuda a compensar sus efectos.
Tips
- Practica la alimentación consciente.
- Evita comidas pesadas en momentos de estrés.
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