El estrés crónico puede tener efectos graves en la salud física y mental. Prevenirlo es fundamental para llevar una vida equilibrada y plena.
Claves principales
1. Identifica los desencadenantes del estrés.
2. Mantén un estilo de vida saludable.
3. Busca apoyo social y emocional.
Tips
- Practica ejercicio regularmente.
- Dedica tiempo a actividades recreativas.
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