Este batido combina la frescura de la piña con los nutrientes de la espinaca, creando una bebida deliciosa, ligera y perfecta para empezar el día con energía. Ideal para quienes buscan un desayuno rápido o una merienda saludable.
Ingredientes
- 2 tazas de espinaca fresca
- 1 taza de piña en cubos
- 1 banana madura
- 1 taza de leche de almendra o leche regular
- 1 cucharada de miel o sirope de agave (opcional)
- Hielo al gusto
Preparación
1. Lava bien la espinaca y corta la piña en cubos pequeños. Pela la banana.
2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora: espinaca, piña, banana, leche y miel. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3. Añade hielo al gusto y vuelve a licuar para que el batido quede frío y refrescante.
4. Sirve inmediatamente para disfrutar de todas las vitaminas y sabor fresco de la fruta.
Tips
- Puedes añadir una cucharadita de semillas de chía para aumentar el contenido de fibra y omega-3. - Si deseas un batido más cremoso, agrega un poco de yogur natural.
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