Una opción saludable y sabrosa, hecha con legumbres y vegetales. Perfecta para quienes buscan una alternativa a la carne sin perder sabor.
Ingredientes
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1/2 taza de avena
- 1 zanahoria rallada
- 1 huevo
- Especias al gusto
- Pan para hamburguesa y acompañamientos
Preparación
1. Tritura los garbanzos y mezcla con la avena, zanahoria y huevo.
2. Forma hamburguesas y cocina en sartén con poco aceite.
3. Coloca en pan de hamburguesa con lechuga, tomate y tu salsa favorita.
Tips
- Puedes usar lentejas en lugar de garbanzos. - Añade queso fundido si lo deseas.
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